• Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

    Гречневая диета для похудения на 7 дней - меню на каждый день

    В этой статье расскажем о гречневой диете для похудения на 7 дней, предоставим меню на каждый день Вы узнаете, почему именно гречка была выбрана как основа для диетического рациона, и в чем ценность этого продукта для организма. Вы поймете, как правильно построить меню, и какие оно имеет противопоказания. Гречневая диета...


    Отношения

    В статье обсуждаем, как удивить мужа. Вы узнаете, как оживить угасающие отношения, привнести разнообразие. Вы поймете, какие методы стоит использовать, чтобы любимый мужчина вновь заинтересовался вами. Как сохранить интерес в отношениях Спустя годы семейной жизни интерес супругов друг к другу постепенно угасает. Домашние заботы, усталость после работы, рутина не оставляют...


    Отношения

    Как понять, что ты любишь человека по настоящему - 12 основных признаков

    В статье обсуждаем, как понять, что ты любишь человека по настоящему. Вы узнаете, какие существуют объективные признаки глубокого чувства, и как не перепутать его с обычной привязанностью и влюбленностью. Вы поймете, какие есть способы проверить настоящую любовь. Как понять, что ты любишь человека Прежде всего, нужно понять, почему вообще возник...


    Отношения

    Как забыть любимого человека после расставания — 10 способов. Что советуют психологи

    В статье обсуждаем как забыть любимого человека после расставания навсегда. Мы расскажем о практических методах, помогающих побороть сердечную привязанность, приведем советы психологов, попытаемся доступно объяснить, почему не стоит удерживать утратившего прежние высокие чувства партнера. Почему важно отпускать любимых людей Самый дорогой вашему сердцу человек разлюбил, изменил, ушел. Эта боль не...


    Отношения

    О чём поговорить с парнем когда кончились темы для разговора

    В статье рассказываем, о чём поговорить с парнем когда кончились темы для разговора. Вы узнаете, какие темы интересны сильному полу, и как поддержать угасающую беседу. Вы поймете, о чем не стоит говорить с мужчинами, чтобы не отвратить их от своего общества. Секреты общения с парнем Развлекать даму шутками, веселыми рассказами...


    Отношения

    Качества идеального мужчины - список, на который стоит обратить внимание

    В статье обсуждаем качества идеального мужчины, список, который характеризует принца на белом коне, образ героя, которого рисуют в своем воображении женщины в ожидании того единственного. Какими качествами обладает идеальный мужчина У каждой женщины существуют свои представления о том, каким должен быть мужчина ее мечты. Они определяются воспитанием, уровнем образования, социальным...


    Ожирение

    Диета при ожирении 3 степени - меню на неделю с рецептами

    В статье обсуждаем диету при ожирении 3 степени. Вы узнаете, каковы общие правила лечебного рациона, от каких продуктов придется отказаться, а какие обязательно нужно употреблять ежедневно. Мы расскажем, как проводить разгрузочные дни и чем разнообразить скудный диетический стол. Общие правила диеты при ожирении 3 степени Организм человека устроен таким образом,...

    Ожирение

    Ожирение и беременность - лечение, последствия для будущей мамы и ребенка

    В статье рассказываем об ожирении при беременности. Вы узнаете, почему возникает эта проблема, и чем она опасна для здоровья женщины и ребенка. Вы поймете, как справиться с избыточной массой тела. Виды и степени ожирения при беременности Во время беременности в женском организме происходит стремительное накопление жира. Так природа заботится о...

    Некоторое время назад на сайте сайт писали о том, этого глобального недуга. Наконец, мы плавно подошли к нашему главному вопросу – как избавиться от целлюлита, и составили рейтинг лучших средств от целлюлита:

    — последнее, 15-е МЕСТО нашего списка занимает средство, которое нельзя купить в магазине. Хотите выглядеть всегда безупречно – не нервничайте. Стрессы приводят к нарушениям всех функций организма. Как не допустить образование и развитие целлюлита? Просто перестанете переживать из-за пустяков, научитесь расслабляться и ловить энергию Дзен, практикуйте йогу и медитацию , и тогда диеты вам будут не нужны. Все продукты будут проходить через ваш организм, отдавая ему только витамины и унося весь «сор из избы». Но по себе знаю, если бы мое спокойное состояние зависело только от меня, я бы была лучше всех буддистский монахов. К сожалению, всегда есть факторы, способные «разбудить зверя» — не работа, так дом, не дом, так еще что-нибудь найдется. В общем, сложно жить без стрессов. Поэтому переходим к более предметным способам избавления от целлюлита.

    — На 13-м МЕСТЕ нашего рейтинга расположилась антицеллюлитная диета — способствует очищению организма, выведению шлаков, восстановлению водного баланса и улучшению метаболизма. Как избавиться от целлюлита с помощью антицеллюлитной диеты? В первую очередь, рекомендуется пить много воды, отказаться от соли, алкоголя, кофеина и еще массы любимых, но очень неполезных продуктов. Хотите питаться правильно и антицеллюлитно? Открываем холодильник и закрома и выбрасываем оттуда все, что содержит животные жиры, колбасные и копченые изделия, все что манит нас своей поджаристой хрустящей корочкой, маргарин и масло, любые полуфабрикаты и консервы, сахар, муку и производные (макароны, пирожные, и т.п.), все ненатуральные глутаматовые приправы-кубики и любимые мамины маринады и соления. Сердце конечно разрывается, но купальник, мысли о море, и девочки с обложек журналов, знаете ли, стимулируют. Поэтому, вместо неполезного, заполняем все углы продуктами, содержащими клетчатку — овощи, фрукты, бобовые, сухофрукты, крупы из цельного зерна; рыбой, мясом (в котором содержатся нежирные белки), яйцами, морепродуктами, молочными продуктами, орехами, семенами, водой, еще раз водой, и жидкостей ее содержащих (компотики, соки (все без сахара), чаи и настои на травах).

    — На 12-е МЕСТО я поставила антицеллюлитную одежду . Думаю, каждая из нас хоть раз видела эту назойливую рекламу про невероятное белье, которое надела, сняла, и нет лишних килограмм. Как правило, это трехслойное белье, для изготовления которого используются лайкра, латекс и хлопок. Судя по рекламе, такая одежда прекрасно массажирует кожу и создает эффект сауны, что помогает вывести из организма лишнюю влагу и, соответственно, расщепить жир. Стоит в среднем такое белье от 20 у.е., выбрать одежду можно практически для любой части тела. Скажу честно, сама я его не покупала. Но почитав отзывы, мой скептицизм слегка разрушился, правда, совсем слегка. Почти во всех отзывах сквозила строка, что белье носилось во время физических упражнений. Но поскольку спорт и сам по себе полезен, не думаю, что в борьбе с нашим пористым недугом помогли волшебные шорты.

    — Еще один отличный способ не только себя расслабить, но и помочь организму избавиться от целлюлита – 11-е МЕСТО лучших средств – бани и сауны . Благодаря им, в организме и коже активизируется обмен веществ, повышается температура тела, усиливается кровообращение, выводятся шлаки и улучшается водно-солевой баланс. В парных из самых глубоких слоев кожи выходит все то, что нарушает дыхание нашей кожи, консервирует ее и способствует появлению целлюлита. Бани и сауны – очень эффективное средство от целлюлита , но является не столько решением проблемы, сколько ее профилактикой. Добавьте парилку к вашему основному методу лечения, и это не только повысит его эффективность, но и ускорить процесс.

    — Еще более быстрый эффект дает 10-я ПОЗИЦИЯ нашего рейтинга как избавиться от целлюлита – антицеллюлитные обертывания . Они активно борются с причинами, приводящими к появлению целлюлита, а так же способствуют оздоровлению организма в целом. Обертывания, как и все предыдущие «конкурсанты» усиливают кровообращение и циркуляцию жидкости в организме, улучшают состояние кожи, нервной и эндокринной системы, помогают обмену веществ, насыщают кожу витаминами, очищают, разглаживают и тонизируют ее. Не смотря на огромный выбор средств для обертывания, почти каждое из них (что в домашних условиях, что в салонах) состоит из одних и тех же компонентов: лечебная грязь, глина, водоросли, мед, кофе, чай, шоколад, антицеллюлитный крем. Таким образом, обертывание весьма эффективное средство от целлюлита , но требует минимум 5 сеансов (при условии, что у вас только начальная стадия).

    — На 9-е МЕСТО я отнесла различные водные процедуры. Начиная контрастным душем и заканчивая душем Шарко. Контрастный душ, наверное, самое доступное средство в борьбе с целлюлитом. Наш организм на воду реагирует быстрее всего, а чем сильнее разница температуры воды и тела, тем лучше эффект. Такой душ отлично улучшает цикруляцию крови, делает кожу упругой и подтянутой. Все гидромассажи направлены на достижение эффекта путем «разбивания» подкожного жира. Самым эффективным из таких воздействий я бы назвала душ Шарко, опробован на себе. Никогда бы не подумала, что огромная струя воды с давлением в 3-5 атмосфер даставляет столько удовольствия организму. В целом, кроме эффекта похудения душ оказывает благоприятное воздействие на весь организм. И лечит не только физические недуги, но и психологические.

    — Массажеры я отнесла на 8-е МЕСТО нашего своеобразного рейтинга. Хотя и здесь отзывы женщин расходятся. Кому-то массажеры кажутся действительно полезными для избавления от целлюлита, а кто-то так и не дождался никакого результата. Однако с каждым днем все больше моделей массажеров можно найти в магазинах: от простых подушечек с резиновыми пальчиками, до механических вакуумных массажеров. Руководствуясь отзывами с женских форумов могу сказать, что действует вакуумный массажер неплохо. Усиливает кровоток, улучшает микроцеркуляцию в тканях и создает лимфодренажный эффект. Многим женщинам нравится. При регулярном использовании за 1,5-2 месяца результат будет очевиден. Что касается меня, я пробовала деревянный роликовый массажер и руковичку , хотя ее скорее можно назвать щеткой. Результат был, но лишь совместно с контрастным душем.

    — На 7-м МЕСТЕ по эффективности расположился ручной массаж . Он по праву считается одним из самых эффективнейших средств в борьбе с «апельсиновой коркой». Ни одна машина не действует эффективнее человека, а значит сложно найти что-то лучше, чем массаж, сделанный профессиональным массажистом. Как избавиться от целлюлита с помощью массажа? Правильный массаж обеспечит хорошую циркуляцию крови, лимфы и межклеточной жидкости в организм, быстро поможет коже стать упругой. В среднем курс состоит из 15 сеансов. Проходить такой антицеллюлитный курс можно не чаще одного раза в год.

    Если предыдущие предметы и способы борьбы с целлюлитом были хоть как-то доступны в домашних условиях, то ближайших четыре позиции эффективны исключительно благодаря медицинскому вмешательству . Собственно, только за счет скорости избавления от ненавистного жира я и закинула их так высоко в рейтинг.

    — На сегодня криотерапия — один из самых эффективных способов борьбы с «цитрусовой коркой» на нашем теле. Как избавиться от целлюлита при помощи криотерапии? Суть этого метода состоит в том, что лечебное действие возникает в результате ответной реакции нашего организма на переохлаждение наружных слоев кожи. Целлюлит лечат локальной криотерапией. За минуту такого воздействия человек теряет до 150 ккал теплоты, что равносильно тепловой потере за час. Однако антицеллюлитный эффект достигается не за счет потери теплоты, а за счет нормализации обменных процессов . Стоимость такой процедуры от 10 $. Таким образом, криотерапия занимает 6-е МЕСТО.

    Пятерку лидеров борьбы за красивое тело открывают мезотерапия и озонотерапия – 5-е МЕСТО . Процедуры эти не из дешевых, стоят в районе 100-120$. Мезотерапия – питание клеток полезными веществами, которые вводятся подкожно. В случае лечения целлюлита вам делают инъекции липолитических препаратов. Озонотерапия по сути ничем не отличается от мезотерапии, единственное, у нее активный компонент – озоно-кислородная смесь. Судя по отзывам, очень эффективная для избавления от целлюлита, но ужасно болезненная процедура. К тому же обязательно должна выполняться профессионалом, иначе инфекции, заражения и еще масса неприятных сюрпризов будет вам обеспечена.

    — Деревянную медаль, 4 –е МЕСТО рейтинга лучших средств, у нас занимает физиотерапия . Как избавиться от целлюлита с помощью физиотерапии? Попробуйте наиболее популярные направления — миостимуляцию и фонофорез. В случае миостимуляции низкочастотные токи воздействуют на мышцы, заставляют их активно сокращаться, таким образом улучшая их тонус и сокращая жировые отложения. Кроме того отлично воздействует на сосуды, укрепляя их стенки, улучшая кровооращение и лимфоотток. Преимущество этой терапии в том, что ток воздействует на мышцы, которые находятся глубоко и их сложно нагрузить. Сейчас на рынке можно найти массу поясов для похудения , все они работают по этому принципу. Но лечение в больницах или салонах куда более эффективно. Фонофорез представляет собой лечение ультразвуковыми колебаниями, а если быть более точной, введение лекарства в организм под действием ультразвука. Таким образом, лечебные вещества проникают в организм и разносятся по всем клеткам, а ультразвук разрушает «целлюлитные заборы».

    — Бронзовым призером нашего первенства становится так любимая звездами процедура – липосакция – 3-е МЕСТО . К сожалению, липосакция, несмотря на свою эффективность даже в самых запущенных ситуациях, не только дорогая, но и достаточно опасная процедура, к тому же, лишь временная мера. Ведь по сути липосакцией вы ничего не лечите, а только убираете лишнее хирургическим путем. Так что, лично для меня, этот способ хорош только своей скоростью. Интересный факт: сейчас проводятся исследования безопасности пересадки жировых тканей из проблемных зон в зоны, нуждающиеся в увеличении, например, груди. Так что, возможно, в скором времени липосакция станет отличной альтернативой имплантов.

    — 2-е МЕСТО отдаю великому и всемогущему спорту . На сегодняшний день именно это средство одно из самых лучших и эффективных в борьбе с целлюлитом . Даже минимальные упражнения помогут держать мышцы и кожу в тонусе, а значит уже априори подготавливать оборонительные позиции против жировых клеток. Сегодня разработаны целые курсы физических упражнений для борьбы с целлюлитом на различных участках тела, и с уверенностью могу сказать, что они действуют. Уже после пары недель регулярных занятий вы увидите результат, который с каждой спортивной минутой будет только усиливаться. А все потому, что спорт творит истинные чудеса.

    Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

    Реально эффективные средства от целлюлита существуют. К ним можно вне всяких сомнений причислить: хорошо продуманное питание и правильный фитнес, отдельные аппаратные методики коррекции фигуры,домашние горячие маски и обёртывания для тела.

    А теперь - по каждому пункту в отдельности.

    Наиболее действенные диеты от целлюлита

    Несколько конкретных качественных диет подробно расписаны в отдельных статьях нашего сайта:

    Все они рассчитаны на пять-семь дней, но при желании их можно повторять с перерывами в пару месяцев.

    Соблюдать указанные ограничения не столь трудно, так как рацион хорошо сбалансирован.

    Внимание: прежде, чем ограничивать себя в тех или иных продуктах, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к диете. Как минимум - сдайте общий анализ крови, проверьте гемоглобин.

    Лучшие аппаратные технологии

    В клиниках наибольшей (и - вполне заслуженной!) популярностью пользуются:

    Если не верите - поищите в Интернете отзывы, прочитаете массу благодарностей врачам, выполняющим данные процедуры. Также очень хорошо зарекомендовали себя новейшие технологии - криолиполиз, мезодиссолюция.

    Самые эффективные упражнения

    Дополнительные упражнения нужно выбирать с учётом особенностей проблемной зоны. Порекомендуем вам оптимальную нагрузку на более типичные целлюлитные участки:

    • для ягодиц и бёдер -
    • для живота - .

    Помимо двух упомянутых комплексов очень желательна классическая аэробика в группе два раза в неделю.

    Термоядерные обёртывания против целлюлита

    Жгучие обёртывания при их регулярном повторении дают результат уже через пару недель. Особо советуем попробовать:

    Не хочется колдовать над смесями и возиться с пищевой плёнкой? Альтернатива - .

    Опять же предупреждаем: помните о возможных противопоказаниях! При варикозе или дерматологических болезнях горячие обёртывания недопустимы.

    Информацию о наиболее полезных покупных средствах от целлюлита вы получите из отдельной статьи. Смотрите другие материалы рубрики "Важное".

    Завершая обзор самых эффективных средств от целлюлита, откроем вам одну маленькую тайну: результата вы добьётесь только тогда, когда возьмётесь за себя всерьёз. Одной физкультурой или одними обёртываниями обойтись нереально.

    Нужно найти силы сразу и на физкультуру, и на домашние маски, и на воздержание от сладостей. Отдельно есть смысл применять разве что радикальные методики косметологии - к примеру, липосакцию.

    Конечно, эффективны, но дороги. Покупная косметика тоже хороша, но многим быстро надоедает. И хочется тогда что-то в программе ухода за телом поменять и, может, самой из подручных материалов намешать средство от целлюлита. Чтобы оно получилось и эффективным, и ароматным, и абсолютно натуральным, и не запредельно дорогим… Пятерку таких лучших домашних средств от целлюлита мне порекомендовали косметологи.

    Лучшее средство от целлюлита: миндально-цитрусовый скраб

    Рецепт: Смешайте по 1/2 стакана морской соли, миндального масла и коричневого сахара. Добавьте 2 капли эфирного масла грейпфрута, 2 капли масла апельсина и 2 капли масла лимона. Вотрите в кожу легкими массажными движениями.

    Аюрведический косметолог Центра йоги и аюрведы «Керала» Саджита советует использовать в качестве базового масла именно миндальное, поскольку оно не имеет резкого запаха и в нем прекрасно растворяются остальные компоненты скраба. К тому же оно отлично питает и подтягивает кожу, запускает механизмы обновления тканей. Эфирные масла цитрусовых — признанные лидеры в борьбе с целлюлитом — усилят в проблемных зонах обменные процессы. А массаж дополнительно разогреет и активизирует кровообращение, позволяя компонентам активнее проникать в кожу.

    Лучшее средство от целлюлита: обертывание с голубой глиной

    Рецепт: Примите горячую ванну и очистите кожу скрабом. Разведите голубую глину водой до консистенции сметаны, распределите смесь по проблемным зонам и оберните их полиэтиленовой пленкой. Затем накройтесь одеялом и спокойно полежите 20-30 минут.

    Любые хороши тем, что выводят из организма избыток жидкости, снимая характерные для целлюлита отеки и разглаживая бугорки. Глиняное благоприятно влияет на кожу и по другой причине. В ней чуть ли не вся таблица полезных микро- и макроэлементов: калий, кальций, медь, цинк, хром, железо, никель, кобальт… И главный герой в этой компании, конечно, кремний, которого особенно много именно в голубой глине. Кремний восстанавливает структуру соединительной ткани, делая ее упругой.

    Лучшее средство от целлюлита: ванна с мате

    Рецепт: Высыпьте в марлю 5 столовых ложек мате, накрепко завяжите, опустите в кастрюлю с водой и доведите до кипения. Варите на слабом огне в течение получаса. Дайте отвару немного остыть и растворите в нем полстакана морской соли и 5 чайных ложек меда. Смесь нужно добавить в ванну и принимать ее около 15 минут.

    Секрет этого рецепта — мате, который содержит большое количество матеина. По словам spa-специалиста, руководителя тренингового отдела компании SpaRitual Ольги Пантелеевой, матеин является аналогом кофеина: он тоже отлично ускоряет метаболизм.

    Лучшее средство от целлюлита: скраб с корицей и черным перцем

    Рецепт: Смешайте полчашки спитого кофе, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 чайные ложки корицы, щепотку молотого черного перца и 2 капли эфирного масла апельсина. Распарьте кожу, локально нанесите скраб, помассируйте и оставьте на 5-7 минут.

    Spa-терапевт салона «Spa Палестра» Светлана Самородская уверяет, что это по-настоящему убойный антицеллюлитный коктейль. И в первую очередь благодаря специям. Корица — мощный природный антиоксидант, который помогает коже избавиться от токсинов, вывести продукты обмена. А черный перец содержит вещество пайперин, который сжигает жир и ускоряет движение крови. По словам эксперта, применять это «жгучее лекарство» можно даже на чувствительной коже. Только нанести совсем ненадолго: намазать и смыть. И сначала протестировать не небольшом участке кожи.

    Лучшее средство от целлюлита: баночный массаж

    Рецепт: Купите в аптеке специальную баночку для массажа. Чтобы она легче скользила, нанесите на кожу любое массажное масло. Можно с несколькими каплями любого эфирного масла цитрусовых, чтобы усилить эффект. Приложите баночку к коже и слегка придавите, чтобы она присосалась. Двигайтесь по проблемным зонам легкими круговыми движениями. Если баночка перемещается с трудом или вам неприятно, впустите в нее немного воздуха. Делайте массаж не больше 10-15 минут, пока кожа слегка не покраснеет. Затем нанесите крем от синяков, чтобы предотвратить их появление.

    Имейте в виду, что у имеются противопоказания. Врач-дерматокосметолог,директор по научной работе сети клиник «Линлайн»Наталья Калашникова предупреждает, что его нельзя делать, если на ногах есть сосудистые звездочки и расширенные вены. Также он может быть слегка болезненным и оставить синяки. И все же результат того стоит! Вакуумный массаж помогает вывести из тканей лишнюю воду и ускоряет обмен веществ. При регулярном использовании баночки кожа в местах воздействия становится упругой, гладкой и эластичной.

    Уход за собой может быть делом чрезвычайно увлекательным, когда есть и результат, и возможность разнообразить свою бьюти-программу. Эти пять средств домашних средств от целлюлита подарят вам и то и другое. Попробуйте. Весна не за горами!

    1. Ванна с морской солью. Стоимость — 15−20 рублей.


    В морской соли содержится огромное количество натуральных минеральных веществ (в том числе — йод), именно поэтому морская вода улучшает состояние кожи и ногтей, снимает стресс и нормализует общее самочувствие. Ванны с морской солью активизируют кровоснабжение и ток лимфы, обеспечивают кожу микроэлементами, запускают процессы регенрации клеток. Результат: кожа снтановится более упругой и подтянутой, проявления целлюлита уменьшаются.

    Покупать морскую соль лучше в аптеке и выбирать только натуральную, без красителей и отдушек. Чтобы добиться косметического эффекта, достаточно добавить в ванну 100−300 г соли, температура воды должна быть не выше 36−39 градусов, продолжительность — 20 минут.

    2. Натуральный домашний скраб. Стоимость — до 10 рублей.


    Если вы решите использовать для скраба кофейную гущу, то процедура получится практически бесплатной. Кроме того, приготовить домашний скраб можно из сахара и соли. Смешайте ½ стакана сахара, ½ стакана соли, 2 ст ложки растительного масла. По желанию можно добавить столовую ложку меда и лимонного сока или несколько капель вашего любимого эфирного масла.

    Добавьте в кофе 2−3 столовых ложки растительного масла, перемешайте, нанесите на тело, как следует помассируйте круговыми движениями и смойте это народное средство от целлюлита теплой водой.

    Скраб поможет убрать отмершие частички кожи, активизирует кровообращение и поможет справиться с целлюлитом.

    3. Обертывание с голубой глиной — 10−15 рублей.


    В среднем самая простая упаковка глины для обертывания стоит 20−30 рублей, хватит ее на две процедуры. Залейте глину теплой водой, оставьте на несколько минут, затем перемешайте до получения однородной массы. Смесь должна быть по консистенции чуть гуще сметаны. Перед обертыванием обработайте кожу скрабом, чтобы усилить приток крови и очистить поры. Нанесите глину на проблемные участки, сверху оберните пищвой пленкой и держите 30−35 минут. Если делать обертывание в бане или сауне, эффект только усилится.

    4. Домашний массаж — от 5 рублей.


    Проще всего в домашних условиях сделать массаж с эфирным маслом или при помощи жесткой щетки.

    Массажная щетка или жесткая натуральная мочалка хорошего качества обойдутся в 200−300 рублей, но пользоваться ей можно будет очень долго.

    Для масляного массажа вам понадобится любое эфирное масло цитрусовых (от 250 руб за флакончик, которого хватит на несколько месяцев, поскольку на одну процедуру понадобится всего 4−5 капель) и основное масло (лучше всего — миндальное, виноградных косточек или кунжутное, но подойдет и обычное оливковое). Очень эффективное средство от целлюлита!

    5. Контрастный душ. Стоимость средства от целлюлита: практически бесплатно


    Заплатить вам придется только за потраченную во время процедуры воду. Как работает контрастный душ? При резкой смене температур сосуды то расширяются, то сужаются, а кроме того меняется и тонус мышц. Благодаря этому обменные процессы сразу же активизируются, кровь циркулирует быстрее, выводятся токсины. Чтобы усилить эффект лучшего средства от целлюлита, принимайте контрастный душ утром, сразу после зарядки.

    Читать еще: