Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Желудок – это орган, относящийся к пи-ще-ва-ри-тель-ной системе . Основными функ-ция-ми же-луд-ка являются накопление пищевой массы, её механическая и хи-ми-чес-кая об-ра-бот-ка, а так же всасывание некоторых веществ . Химическая об-ра-бот-ка пи-щи осу-щест-вля-ет-ся посредством желудочного сока . Секреция же-лу-доч-но-го со-ка ре-гу-ли-ру-ет-ся нервной системой в соответствии с фи-зио-ло-ги-чес-кой не-об-хо-ди-мос-тью . Таким образом, при поступлении пищи в желудок или при виде еды, за-па-ха или даже мысли о ней, pH среды желудка здорового человека уве-ли-чи-ва-ет-ся . Но в слу-чае некоторых заболеваний данный процесс может быть на-ру-шен . Од-ним из та-ких за-бо-ле-ва-ний является гастрит.

Гастрит – это воспалительное заболевание, у которого есть хроническая и острая формы . Ост-рый гастрит ха-рак-те-ри-зу-ет-ся резкими болями и требует не-за-мед-ли-тель-но-го вра-чеб-но-го вме-ша-тельст-ва. Хроническая форма в 10% случаев развивается в ре-зуль-та-те ауто-им-мун-ных нарушений, вероятно, спро-во-ци-ро-ван-ных бактерией He-li-co-bac-ter py-lo-ri , . Но чаще всего, в 90% случаев, хроническая форма гастрита раз-ви-ва-ет-ся имен-но в ре-зуль-та-те не-по-средст-вен-но-го влияния Helicobacter pylori . Как след-ст-вие, ста-ло по-нят-но, что для лечения гастрита необходимо уничтожить данную бак-те-рию, по-сколь-ку это приведет к нормализации функ-цио-ни-ро-ва-ния сли-зис-той обо-лоч-ки же-луд-ка . Тем не менее, диета при гастрите так же играет очень важную роль в ле-че-нии и про-фи-лак-ти-ке за-бо-ле-ва-ния . Хотя бы потому, что полностью из-ба-вить-ся от хро-ни-чес-ко-го гастрита практически невозможно .

Хронический гастрит является постепенно развивающимся заболеванием , которым, как пра-ви-ло, люди болеют на протяжении всей жизни . Как правило, заболевание на-чи-на-ет раз-ви-вать-ся в детстве , постепенно прогрессируя в атрофическую форму . Риск пе-ре-хо-да за-бо-ле-ва-ния из од-ной формы в другую при-бли-зи-тель-но равен 2–3% в год. Раз-ви-тие за-бо-ле-ва-ния может привести к пониженной усвояемости витаминов груп-пы B и ме-тал-лов , а так же снизить иммунитет , вследствие чего может раз-вить-ся рак же-луд-ка , . Уничтожение Helicobacter pylori позволяет пред-от-вра-тить раз-ви-тие онкологии , . Так же предотвратить развитие раковой опу-хо-ли же-луд-ка по-мо-га-ет потребление зеленого чая , овощей и фруктов . А вы-со-кое по-треб-ле-ние со-ли или нехватка железа , на-обо-рот, кор-ре-ли-ру-ют с он-ко-ло-ги-ей же-луд-ка.

Диета при гастрите

Гастрит может характеризоваться, как повышенной, так и пониженной, кислотностью, вслед-ст-вие чего необходимо ограничивать потребление тех или иных продуктов . Но во всех слу-ча-ях ре-ко-мен-ду-ет-ся есть часто и небольшими порциями . Ре-ко-мен-ду-ет-ся ис-клю-чить по-треб-ле-ние алкогольных напитков и бросить курить , . Есть очень го-ря-чую, острую или холодную пищу, а так же труд-но-пе-ре-ва-ри-вае-мые продукты не ре-ко-мен-ду-ет-ся. В случае по-ни-жен-ной кис-лот-нос-ти пи-щу ре-ко-мен-ду-ет-ся есть ва-ре-ную или при-го-тов-лен-ную на пару. В случае повышенной кислотности можно есть блю-да раз-ной сте-пе-ни теп-ло-вой об-ра-бот-ки, за исключением жареной с об-ра-зо-ва-ни-ем гру-бой ко-роч-ки .

Заключение: лечение гастрита проводится под руководством врача, посредством ан-ти-био-ти-ков от Helicobacter pylori, при соблюдении правильной диеты. Диета при гаст-ри-те яв-ля-ет-ся способом нивелировать вероятность возникновения рецидивов обо-стре-ния за-бо-ле-ва-ния.

Источники

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4519257/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2974196/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2482910/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14168047/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195546/

Gastroscan.ru/handbook/117/303

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4418420/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7599605/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18754320/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6145023/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4673514/

Gastroscan.ru/patient/recommendation/03/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3984401/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8789892/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8827022/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1759137/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3481655/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14750639/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19958055/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19396661/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3871738/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2759489/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20309944/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3618687/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5027306/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22296873/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2001562/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3628375/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775527/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4230822/

Набрать мышечную массу и похудеть значительно проще, если правильно составить рацион питания.

Кардиотренировка будет максимально полезной, если кушать правильно до и после неё. Не стоит забывать и о необходимости употребления жидкости во время тренировки.

А вы готовы попробовать ускоренную программу похудения, под названием «Экстремальная диета»?

Жиросжигатели

Жиросжигатели во время обострения гастрита пить тоже не рекомендуется. И пусть они направлены на улучшение обмена веществ в организме и расщепление подкожной жировой клетчатки, первичное негативное воздействие препарата человек ощутит именно на своём желудке.

Вылечив гастрит и вернувшись к нормальному циклу тренировок, вы и сами сможете оперативно убрать лишний вес, накопившийся за период простоя. Главное чтобы программа занятий фитнесом или бодибилдингом была написана профессиональным тренером, а за правильным рационом питания обратитесь уже к диетологу.

Любители фитнеса и здорового образа жизни часто спрашивают, можно ли спортивное питание при гастрите? И разве оно не станет излишней нагрузкой на больной желудок? Давайте попробуем разобраться. Ежедневно мы смотрим на рекламные вывески и журналы с изображением мужчин красивого телосложения. Женщины тяжело вздыхают, видя таких самцов, а мужчины стремятся им подражать, просиживая сутки напролет в спортзалах. В условиях постоянной занятости люди все меньше внимания уделяют своему питанию, пренебрегая полноценными завтраками и обедами. В результате перекусов в фастфудах, появляются проблемы с желудком и гастрит.

Такой болезни как гастрит более подвержены мужчины и большинство из них интересует один и тот же вопрос: можно ли спортивное питание при гастрите? Ответ будет несколько расплывчатым, ведь все зависит от индивидуальных особенностей организма человека и характера протекания гастрита. Это очень опасное заболевание, которое может нанести непоправимый ущерб человеку и лечить его обязательно.

Правильное питание при гастрите является залогом успешного лечения и полного выздоровления, именно поэтому свой рацион придется пересмотреть кардинально. Люди с гастритом набирают вес намного быстрей и свое меню нужно составить так, чтобы в нем содержалось минимум жиров и строго дозированное количество углеводов. Важно полностью исключить из рациона кофе, газировку, ароматизированные приправы, слишком горячую и слишком холодную пищу, уменьшить количество маринованных, острых и соленых продуктов.

Допустимые пищевые добавки при гастрите

Занимаясь спортом, человек должен получать тот объём питательных веществ и калорий, который он затрачивает в режиме тренировки, но в случае с заболеванием желудка необходима диета, порой несопоставимая с физическими нагрузками. Но, ведь спортивное питание в большей мере состоит из протеинов, а они являются вполне безопасными компонентами, так как представляют собой белок. А ведь именно он самый главный в цепочке элементов диетического питания. Если у вас нет аллергий или других проблем связанных с непереносимостью молочного и яичного белка, то протеины принимать можно.

В спортивном питании есть и гейнеры, они тоже безопасны для употребления, но покупая спортивное питание при гастрите, обратите внимание на формы присутствующих углеводов. Если количество сахаров и моносахаридов в смеси будет высоким, велика вероятность того, что в крови будет всплеск инсулина, и вы получите неприятные ощущения. Важно учитывать, что в гейнеры часто добавляют ароматизаторы на основе фруктовых кислот, вызывающие раздражение слизистой оболочки желудка. Если вы все таки решились употреблять гейнеры, изучайте состав и выбирайте варианты с нейтральными ароматизаторами или вовсе без них.

Какие спортивные добавки запрещены при гастрите?

В случае со спортивным питанием при болезнях желудка имеет место некий парадокс, так как именно добавки, что входят в состав питательных смесей и вызывают раздражения в желудке, нацелены на нормализацию роботы мышц и пользу для организма. Аминокислоты, входящие в состав питания, несут непоправимый вред вашему желудочно-кишечному тракту, особенно если принимать их натощак. Совершенно не важно, в какой форме вы принимаете аминокислоты, в таблетках, порошке или капсулах, последствия их приема вы заметите сразу, ведь они одинаково негативно действуют на желудок.

Еще одна раздражающая слизистую добавка, что встречается в спортивном питании, называется креатин. Если вы страдаете гастритом, но желание обрести отличную форму вас не покидает, не расстраивайтесь. Вам вовсе не обязательно отказываться от спортивных смесей, в которые входит кератин и аминокислоты, ведь их ценность очень высока. Вы можете употреблять питание с ними, придерживаясь нескольких правил:

1. 1. Принимайте аминокислоты и креатин только после еды, ни в коем случае не натощак. Такой тип питания немного снизит эффективность воздействия, но зато не будет раздражать слизистую желудка и пользу организму все же предоставит. Креатин рекомендуется принимать с гейнерами, что ослабит их раздражительные свойства, это тоже в ущерб скорости усвоения препаратов, но зато эффективность их воздействия не пострадает.

Принимая вышеуказанные добавки, наблюдайте за реакцией своего организма, если после каких-то препаратов вы ощущаете вздутие, дискомфорт в области живота, запоры или понос, немедленно прекратите принимать добавку. При гастрите повышается кислотность организма, в результате чего пищевые добавки усваиваются очень медленно, поэтому прежде чем приступать к спортивному питанию, нужно снизить кислотность, и немного укрепить организм.

На период лечения следует уменьшить нагрузки и в тренажерном зале или вовсе от них отказаться. Помните, что ваш организм будет усваивать пищевые добавки в соответствии с сопутствующими факторами, такими как алкоголь, курение и вредная пища. Их присутствие в вашей жизни, сведёт к нулю все старания в спортзале.

Не стоит забывать, что заболевания желудка никогда не проходят сами по себе. Они могут быть симптомом проблем с другими внутренними органами. Не занимайтесь самолечением и не пытайтесь сами поставить себе диагноз, это может сделать только высококвалифицированный специалист. Каждый сам для себя решает, что ему важнее красивое подкаченное тело или здоровье и нормальная функциональность органов. Обязательно постарайтесь придерживаться вышеуказанных рекомендаций, и вы не ухудшите состояние своего желудка.

Тренировка на улице имеет массу преимуществ перед спортзалом. Главное делать упражнения на свежем воздухе в парке или на стадионе, а не возле проезжей части.

При заболевании гастритом происходят дистрофически-воспалительные изменения слизистой поверхности желудка. Процесс пищеварения ухудшается, что выражается в характерных симптомах (боль, тошнота, отрыжка, метеоризм). Гастрит наблюдается в острой и хронической форме.

Сергей, стоматолог: «Ко мне часто обращаются люди с жалобами на кариес. Удивляются, так как следят зубами, не едят шоколада. Начинаю расспрашивать - признаются, что принимают спортивное питание. В этом и причина: у гейнеров высокий гликемический индекс, при котором происходит быстрое разрушение зубной структуры».

Причины излишнего газообразования и отрыжки воздухом

Воспалительные процессы в органах пищеварительной системы, связанные с деятельностью патогенной микрофлоры, сопровождаются диареей, отрыжкой тухлыми яйцами, резями в желудке, вздутием. К таким заболеваниям относятся колит, перитонит, холецистит и панкреатит.

Голодные боли в желудке являются симптоматикой, сигнализирующей о развитии или прогрессировании болезней ЖКТ (гастрит, язва 12-типерстной кишки и желудка). Большая часть игнорирует подобный дискомфорт и полагают, что явление пройдет само по себе либо не несет существенной угрозы.

Данные болевые ощущения (гастралгия) подразумевают сигнал о том, что работа органа нарушена и выяснить причину возможно только посредством обследования у врачей.

Поверхностный гастрит обычно проявляется весьма классически, а в некоторых случаях вообще протекает без выраженных симптомов. Чаще он обнаруживается случайно, например, при плановом осмотре, поскольку больные старательно избегают кабинета гастроэнтеролога.

Причина просто: гастроскопия, своеобразное шунтирование желудка. Процедура неприятная, но это единственный способ диагностики на сегодняшний день, который позволяет с точностью определить степень гастрита, уровень изменений в желудке, характер эпителий, состояние слизистой.

К сожалению, процедуры УЗИ и осмотров при желудке не дают эффекта и не могут помочь в диагностировании.

Причины поверхностного гастрита многообразны. Длительное время считалось, что главная причина - неправильное питание, нарушение режима. Однако было доказано, что и у людей с правильным образом жизни может развиться гастрит, если ее спровоцирует такая инфекция как Helicobacterpylori.

Елена Малышева: Заболевания ЖКТ уходят мгновенно! Поразительное открытие в лечении язвы, гастрита, панкреатита, колиты, дисбактериоза, кишечных инфекций и многих других заболеваний. .

Здравствуйте, дорогие мои!

Уже много лет я ежедневно появляюсь на экранах Ваших телевизоров и не раз мы говорили о проблемах желудочно-кишечного тракта. Было много сказано про методы лечения болезней желудка.

Мы, в нашей передаче, часто говорим о хирургии и медикаментозных процедурах, но очень редко затрагиваем народные методы. Причем не просто рецепты от бабушек, а то, что признали в научной среде, ну и конечно же признанное нашими телезрителями.

Сегодня мы поговорим об исцеляющем воздействии чаев.

Так вот, для излечения ЖКТ и не только, нужно запустить процесс возврата, то есть вернуть клетки к исходному состоянию. Ведь медицина, в большинстве своем - это борьба со следствием.

А нужно устранить именно причину и вернуть организм к исходному состоянию. Именно поэтому, после приема правильной дозировки определенных веществ, которые содержатся в напитке Монастырский Чай.

почти все пациенты чувствуют легкость, будто заново родились. Мужчины, в свою очередь, ощущали прилив сил, стойкую потенцию, мощный прилив энергии, стали лучше высыпаться.

Чайная терапия помогает справиться с такими страшными болезнями, как язва, гастрит, колит, панкреатит, дисбактериоз, проблема со стулом и т.д. Когда у нас проблемы, болезни ЖКТ разрушают организм, а когда все хорошо, то организм приходит в тонус. То есть вся система напрямую влияет на состояние организма. И эта связь помогает максимально эффективно бороться с болезнью.

И как же это работает, спросите Вы? Объясню. Чайная терапия, при помощи конкретных веществ и антиоксидантов воздействуют на определенные рецепторы, которые отвечают за ее регенерацию и работоспособность. Происходит перезапись информации о больных клетках на здоровые. В итоге, организм начинает процесс оздоровления, а именно возвращает, как мы говорим, к точке здоровья.

Что касается детей (до 15 лет), первоначально надо понять, чем именно белково-углеводная добавка может помочь растущему организму, чего не может предоставить простое полноценное питание.

Если ребёнок склонен к худобе, маловероятно что гейнер поможет нарастить ему «мясца».

Особенно если возрастной гормональный скачок ещё впереди.

Развести протеин или гейнер с утра и положить ребёнку в сумку не такой уж плохой вариант. Особенно, учитывая что питание в школах оставляет желать лучшего.

Добавьте к коктейлю фрукт, и ваш ребёнок уже не будет задумываться чем бы вредным ему перекусить после учёбы и тренировки.

Особое внимание необходимо уделить качеству гейнера. На здоровье молодого организма не стоит экономить. Тщательно изучайте состав смеси перед покупкой.

Симптомы поверхностного антрального гастрита

В первую очередь происходит развитие воспалительного процесса, охватывающего только поверхностную часть желудка. При этом поврежденные железы не отмирают, а продолжают функционировать.

Через определенный момент времени недуг переходит в другую форму заболевания, при которой атрофируются поврежденные железы. При этом развитие клинической картины может зависеть от многих факторов. Общим признаком смешанного атрофического гастрита является ухудшение общего состояния больного.

Что касается кислотности, то она может быть неизменна на протяжении долгого времени, а иногда повышаться или понижаться. Основные признаки поверхностной формы напоминают проявление хронического атрофического гастрита.

Пилипчук Надежда Григорьевна

Детский гастроэнтеролог

Стаж работы: 6 лет

Многие люди недооценивают роль желудка в организме, полагая, что этот орган всего лишь перерабатывает пищу. Однако это ошибочный вывод, ведь именно от того, насколько правильно происходит процесс переваривания пищи, зависит здоровье человека.

Еда питает кровь, вещества, которые поступают вместе с ней, принимают активное участие во всем обменном процессе. Если желудок недостаточно хорошо способен усвоить ее, то нарушается обмен веществ, что сразу же вызывает серьезные процессы в организме.

Множество причин приводят к тому, что у больного развивается гастрит - болезнь, лишь внешне кажущаяся безобидной. Гастрит делится на несколько стадий, по мере своего развития и отсутствия лечения, он перетекает из одной формы в другую.

Первая стадия заболевания - поверхностный гастрит. Такая форма гастрита считается самой безобидной: воспаление слизистой оболочки желудка поверхностное, нет очаговых поражений, не затронуты глубинные ткани самого желудка и двенадцатиперстной кишки.

Заболевание встречается в большинстве случаев обращений, не относится к категории опасных и сложных. Но на этом этапе гастрит необходимо лечить сразу же, поскольку он способен перейти в следующую стадию, стать хроническим состоянием.

Изначально поверхностный гастрит не выделялся как самостоятельное заболевание, такую форму наблюдали, но специального лечения не назначали. Однако было доказано на практике, что главная опасность такого вида гастрита - быстрый переход в хроническую форму, что дает крайне негативные последствия для работы всей желудочно-кишечной системы.

Некоторые больные не понимают сути легкой формы заболевания. Считается, что раз нет опасности, то лечение вполне может подождать.

Поверхностный гастрит, невзирая на свою безобидность, служит сигналом к тому, чтобы больной своевременно обратился к специалисту. Тут важно понимать, что диагноз означает наличие в желудке изменений, повышенную раздражительность слизистой, неадекватную реакцию на продукты питания и прочие внешние факторы.

При диагностике важно определить не только форму, но и тип гастрита: атрофический, гипертрофический, гастрит с пониженным уровнем кислотности или с повышенным. Это помогает понять предположительный сценарий развития гастрита в дальнейшем. Так, гастрит с низким уровнем кислоты считается первым сигналом к возможному развитию рака.

Внешне болезнетворный процесс протекает лишь в пределах слизистой самого желудка. Важно определить причину появления поверхностного гастрита, остановить заболевание на этой стадии.

Причины и лечение голодных болей в желудке

Стаж работы: 6 лет

Вообще любое лечение заболеваний желудка начинается всегда с щадящей диеты. Желудок неразрывно связан с двенадцатиперстной кишкой и поджелудочной железой.

Последняя - «дама» скверного характера, мало поддается обезболиванию и привести ее в норму возможно только полным покоем в первые дни обострения. Этот фактор нужно обязательно принимать в расчет при лечении гастрита любого вида.

Чем проблемнее гастрит, тем выше риск того, что даст сбой поджелудочная железа. Поэтому лечение поверхностного гастрита рекомендуется начать с устранения всех вредных факторов воздействия и полного голода первые сутки-двое.

Нужно убрать полностью из рациона питания жирную и острую еду, бросить курить, минимизировать спиртное, исключить питание всухомятку. Кстати, многие думают, что пакетированные супчики - горячее питание.

Отнюдь, этот вид питания больше относится к ядам для слизистой. Желательно забыть про кофе, крепкие чаи, нервотрепку.

Если нервы сильно расшатаны, нужно обратиться к психоневрологу. Это необходимо для выздоровления, поскольку желудок может отказаться вообще работать при постоянных стрессах и моральных перегрузках.

Необходимо кушать небольшими порциями, побольше двигаться после еды, чтобы обеспечить улучшение моторики желудка. В состоянии движения желудок работает более активно. Следует не нагружать его трудной едой, в случае обострения проводить симптоматическое лечение и обязательно следить за развитием заболевания.

Поверхностный антральный гастрит является одной из основных форм хронического гастрита, которая имеет чётко выраженную эндоскопическую картину. Для болезни характерны дистрофические и дисрегенераторные изменения клеток поверхностного эпителия, а также наличие воспалительной инфильтрации собственной пластинки слизистой оболочки желудка.

Лечить гастрит врачи начинают чаще всего с уничтожения этих бактерий-возбудителей. Такая методика является стандартной при борьбе с хеликобактер-подобных кислотозависимых болезней.

Первый способ включает прием антивоспалительных препаратов. При отсутствии положительной динамики выздоровления при первом способе лечения, назначается второй курс, включающий такие препараты, как Метронидазол, Висмут, Тетрациклин.

Применение различных обволакивающих средств и антацидных препаратов при поверхностном антральном гастрите лучше согласовать с лечащим доктором, но при невозможности получить качественную медицинскую консультацию незамедлительно можно принять такие препараты, как «Альмагель», «Маалокс», «Фосфалюгель». Они связывают кислоты желудочного сока и способны оказывать защитное воздействие на слизистую.

Лечение народными методами

Если у вас обнаружили симптомы болезни, помимо медикаментозных предписаний лечение поверхностного антрального гастрита народными средствами может стать альтернативным вариантом в борьбе с заболеванием. Оно является превосходным дополнением для основного курса, назначающегося лечащим врачом.

Та слизь, которая выделяется при варке семян льна, наделена обволакивающим действием, она покрывает воспаленную слизистую и защищает ее от отрицательного воздействия кислоты желудочного сока.

Одна из весьма распространенных форм хронического воспаления слизистой желудка - очаговый поверхностный гастрит, лечение которого зависит от характера и степени поражения. Средства прописываются после проведения диагностики. При данном заболевании можно использовать народные средства, но их необходимо согласовать с гастроэнтерологом. Такая мера позволит избежать негативных последствий.

Препарат де-нол - инструкция по применению при гастрите

• снижает агрессивную активность желудочного сока и регулирует производство соляной кислоты;
• образует защитную плёнку на внутренних покровах желудка за счёт осаждения белков и создаёт барьер из муцина (слизи);
• подавляет процессы жизнедеятельности вредоносных бактерий хеликобактер.

Де-нол - показания к применению

Основным веществом в составе препарата является висмута калия трицитрат. Его дополняют стеарат магния, полиакрилат калия, макрогол, повидон и кукурузный крахмал.

Таблетки выпускаются в оболочке бледно-кремового, почти белого цвета.

Лекарство назначается больным, страдающим:

• 1Основные принципы питания
• 2Что можно есть?
• 3Чего есть нельзя?
• 4Напитки при диарее
• 5Диета при поносе у детей
• 6Народная медицина

1Основные принципы питания

Народные рецепты при поверхностном очаговом гастрите

Для приготовления лечебного снадобья следует залить 10 г. сырья 250 мл.кипятка и настоять 15 минут. Затем средство фильтруется и принимается по 70 мл. трижды в день до еды. Если кислотность понижена, можно пропить настои шалфея, рябины, полыни. Способ их приготовления аналогичен. Курс лечения составляет 14 дней.

Отличные результаты при лечении любой формы гастрита показывает лопух. Для проведения терапии требуется принимать настой или сок этого растения.

настоя или сока. Поверхностный гастрит можно вылечить капустным соком.

Его следует пить по 100 мл. Курс лечения составляет 14 дней.

Противопоказания

Если легкая гимнастика оказывает положительный эффект в процессе лечения гастрита, то интенсивные физические упражнения могут дать обратный результат.

Когда у спортсмена диагностируется гастрит в процессе обострения или тяжелой формы, специалисты рекомендуют воздержаться от тяжелых тренировок. В зависимости от вида спорта и успеха лечения больному порекомендуют при необходимости отказаться от физических занятий.

При язвенной или эрозивной форме заболевания противопоказаны любые виды спорта, которые оказывают чрезмерные нагрузки на мышцы живота:

• различные виды единоборств;
• марафоны (интенсивный продолжительный бег при гастрите противопоказан);
• альпинизм;
• профессиональная гимнастика;
• фигурное катание;
• тяжелая атлетика и пр.

В период стойкой ремиссии можно заниматься теми видами спорта, которые будут укреплять мускулатуру. К ним можно отнести плавание, гимнастику или теннис.

Бегать можно на короткие дистанции. Качать пресс при гастрите хронической формы разрешается.

Упражнения выполняются без чрезмерных усилий. В том случае если во время занятий появляются неприятные ощущения (боль в животе, тошнота, рвота и пр.), следует сразу прекратить тренировку.

Любые физические упражнения при гастрите острой формы, которые сопровождаются сотрясениями, риском получения травмы в живот или напряжением брюшных мышц, являются потенциально опасными для больного.

Вредные для желудка спортивные добавки

Это может показаться на первый взгляд парадоксально, но проблемы для желудка идут со стороны добавок, которые, казалось бы, должны облегчить его работу и нести максимальную пользу для мышц. Вред этот, надо сразу сказать, не большой.

Наверно даже слово «вред» можно поставить в кавычки. Скорее это раздражающее действие, которое при проблемах с желудком может вызвать неприятные ощущение или обострение имеющих место быть болячек.

1. Раздражающее действие на слизистую оболочку желудка оказывают аминокислоты. Само их название — аминоКИСЛОТЫ — говорит отнюдь не о нейтральной их среде. Принятие аминокислот натощак в течении длительного времени может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. У обычного человека – нет. Но если есть проблемы – будь то гастрит или что-то иное – то такие сложности вполне возможны. Особенно если речь идет о ВСАА – аминокислотах с разветвленными боковыми цепочками. И не важно какая форма аминокислот – жидкая, капсульная, порошковая или в таблетках. Все они одинаково действуют на желудок.
2. Креатин. Да, и эта добавка так же может оказывать раздражающее желудок действие. И опять же – вне зависимости от формы приема.

Другое дело, что концентрация всего этого богатства гигантская - чтобы получить ее из обычных продуктов, надо съесть огромное количество порций».

В составе не обнаружено вредных для организма веществ

Я бы не рекомендовал такой спортпит людям со средней физической нагрузкой и уж тем более тем, кто ходит в спортивный зал раз-два в месяц. Особого вреда гейнер этим людям не нанесет, зато у них начнется резкий прирост жировой прослойки. Огромное количество калорий, которые дают гейнеры, правильно используется только при повышенной нагрузке - тогда набор массы будет происходить за счет мышц».

Такие коктейли могут являться полноценной энергетической пищевой добавкой

Игорь, спортивный тренер: «Однозначно, такие продукты нужны людям, активно занимающимся спортом. В первую очередь его советуют хардгейнерам - худосочным людям.

Например, мужчине с нормальным весом в 73–80 кг легче даются тренировки, чем мужчинам с весом 55–60 кг. Худым людям придется много есть и очень много нагружать себя, что может привести к панкреатиту или переутомлению.

Лучше уж перейти на легкоусвояемые гейнеры и получить нужное количество белка, чем неправильно питаться, нанося серьезный вред организму».

Спортивное питание и желудок

Существует несколько видов этих пищевых добавок:

• протеин;
• гейнеры;
• казеин;
• аминокислоты;
• креатин.

Протеин принимается, чтобы восполнить дневную норму белка, необходимую для роста и укрепления мышц. Выпускается сывороточный, яичный, соевый.

Гейнер – белково-углеводная смесь, употребляемая для прироста общей массы. Часто в состав входят моносахариды, из-за которых происходит резкий выброс инсулина, что раздражает слизистую оболочку желудка.

Казеин – это тоже разновидность протеина. Изготавливается на основе козьего молока. Принимается на ночь, так как усваивается дольше за счет медленного расщепления, подавляет аппетит и обладает выраженным анаболическим действием. Не рекомендуется при гастрите с пониженной кислотностью.

Аминокислоты – питательные вещества, входящие в состав всех белков. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов.

Креатин – спортивная добавка для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной анаэробной выносливости. Это азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках.

Креатин может вызывать гастроинтестинальный дистресс.

Его симптомы: боль в животе, тошнота, флатуленция и диарея. Наиболее часто нарушение пищеварения происходит на фазе загрузки, когда идет прием больших доз креатина. Проблемы с пищеварением могут быть связаны с плохой очисткой вещества, поэтому следует выбирать качественный продукт. Чтобы избежать его побочного действия создан креатин в микронизированной, капсулированной и жидкой форме.

По поводу необходимости принимать спортивное питание и его безопасности для организма существует много споров и противоречивых мнений. Как правило, спортивное питание содержит те же вещества, которые обычно поступают к нам с пищей, но в более высокой и концентрированной дозировке.

При диагностированном гастрите возможность принимать спортивное питание не исключена.

Гастрит и язва желудка – часто встречающиеся заболевания органов желудочно-кишечного тракта, связанные с вредными привычками и неправильным питанием. Причины обеих болезней почти одинаковы, чаще виновны либо хеликобактерии, либо погрешности в питании. Диета при гастрите и язве желудка примерно одинакова. Присутствуют также отличия, учитываемые при составлении индивидуального меню для пациента.

Один из наиболее частых вопросов, с которым нам приходиться сталкиваться – можно ли принимать спортивное питание при проблемах с желудком – гастритом, гастродуоденитом и т.д. Однозначного ответа нет, его может дать только доктор. Но что мы можем заметить:

1. Протеины абсолютно безвредны и безопасны. Это натуральный белок, его можно даже считать диетическим питанием. Поэтому если нет личной непереносимости молочного или яичного белка, специфической (довольно редко встречающейся) аллергии и иных проблем – то принимать протеины можно.
2. Гейнеры так же допустимы к приему. Но тут надо обращать внимание на формы представленных в них углеводов. Чем больше там моносахаридов, сахара – тем резче будет всплеск инсулина в крови, что может дать неприятные ощущения. К тому же в некоторые гейнеры часто добавляют излишне сильные ароматизаторы на основе фруктовых кислот, которые могут вызывать раздражение слизистой желудка. Поэтому гейнеры лучше выбирать с наиболее «длинными» углеводами и наиболее мягкими ароматизаторами. Хорошими в этом плане являются гейнеры от Multipower .

Принципы лечебного питания

Основным предназначением лечебного питания является помощь в достижении ремиссии болезни (выздоровления). Диета при заболевании печени и поджелудочной железы учитывает особенности функционирования этих органов. При заболеваниях ЖКТ она выполняет следующие задачи.

1. Доставку в организм всех необходимых для его нормального функционирования веществ: белковых, углеводных составляющих, жиров, микроэлементов и витаминов. Полноценность рациона должна охватывать состав, количество, соотношение ингредиентов, способ их приготовления, температуру подачи и режим употребления.
2. Уменьшение нагрузки на органы, охваченные патологическим процессом, помощь в восстановлении их нормального функционирования.

Диета при гастрите с повышенной кислотностью поможет снизить активность желудочного сока. Для этого:

• 1 Убираем из рациона пищу с выраженными волокнами клетчатки и другими грубыми элементами, которые могут механически повредить стенки воспаленного желудка (жилистое мясо, рыба с хрящами, редис, репа, брюква, хлеб с отрубями, мюсли и т.д).
• 2 Отказываемся от продуктов, провоцирующих повышенную желудочную секрецию, т.е. производство желудочного сока. Это алкоголь, цитрусовые, газировки, черный хлеб, кофе, грибы, соусы, белокочанная капуста.
• 3 Внимательно следим за температурой пищи, не допуская потребление слишком холодных и слишком горячих блюд. Лучше всего, чтобы температура поступаемых в желудок продуктов была от 15 до 60 градусов. Горячая пища слишком сильно раздражает желудок, а слишком холодная требует от него много сил, чтобы переварить.

Кислотность ниже физиологической нормы часто сопровождает атрофический гастрит хронического типа: ткани желудка перерождаются под действием болезни, поэтому выработка желудочного сока и содержание в нем кислоты падает.

Пища переваривается некачественно, и это сказывается на всех системах организма. Диета при гастрите с пониженной кислотностью должна «соблазнить» желудок правильной едой, помогающей выработке пищеварительных веществ.

Чтобы это произошло, следуйте таким правилам:

• перед едой выпивайте стакан мягкогазированной минеральной воды (например, Ессентуки-17 подходит для диеты при гастрите с пониженной кислотностью);
• ешьте медленно: на обед у вас в идеале должно уходить не менее 30 минут;
• ешьте запеченные фрукты вместе с основным блюдом.

Основные требования к лечебному питанию при гастрите с секреторной недоста­точностью:

• полноценное питание, способствую шее развитию компенсаторно-приспособительных реакций пищеварительной системы и замедляющее темпы прогрессирования хронического гастрита:
• дробный режим питания, при котором улучшаются процессы переваривания и всасы­вания пищевых веществ.

Диетотерапия больных хроническим гастри­том с секреторной недостаточностью (диета № 2) основана на механическом щажении слизистой оболочки желудка и химической сти­муляции ее железистого аппарата пищевыми раздражителями. Эта диета наиболее оправ­дана в случаях, когда имеется воспалительный процесс в слизистой оболочке желудка, приво­дящий к торможению секреции,

При гастрите можно без какого-либо опасения принимать:

• Протеины – натуральные белки, которые относятся в разряд диетического питания.
• Гейнеры – следует выбирать с минимальным числом моносахаридов и ароматизаторов.

Вообще при гастрите можно использовать практически любое спортивное питание, но стоит помнить о том, что некоторые неприятные ощущения могут появиться вследствие приема креатина и аминокислот, которые оказывают раздражающее действие на стенки желудка.

Кератин и аминокислоты вполне допустимо использовать, если не принимать их натощак, а дозу дробить на несколько приемов.

Всем известно, что при всевозможных недугах желудочно-кишечного тракта, с особой осторожностью необходимо подходить к выбору любых добавок, в том числе и спортивных. Их перечень довольно велик. Но, далеко не все их можно принимать, без риска ухудшить здоровье при наличии такого распространенного заболевания, как гастрит.

Например, абсолютно безопасен протеин. Что же касается гейнеров, то они также не противопоказаны.

Однако при этом, следует внимательно изучать их состав, а точнее форму углеводов, которые в них содержатся. В этом случае действует простое правило – чем больше моносахаридов, тем вреднее для больного гастритом данный тип спортивного питания.

Так как данное химическое вещество вызывает резкий выброс инсулина, в результате чего происходит раздражение слизистой желудка.

Подобным раздражающим действием обладают и аминокислоты. Особенно вредны в данном случае аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками. И при этом, чтобы не утверждали продавцы, реализующие протеин и спортивное питание, вовсе не важна форма препарата – капсульная, жидкая, порошкообразная. Любые аминокислоты губительны для желудка пациента с гастритом.

Можно ли гейнер разводить в воде? Можно ли употреблять при гастрите? Разрешается ли мешать с молоком?

Такие вопросы очень часто встречаются, несмотря на то, что гейнеры уже достаточно популярны.

Всех вопросов не охватить, поэтому мы попробуем ответить на самые частые из них.

Какие вопросы интересуют лично Вас — задавайте в комментариях!

Итак, поехали!

Можно ли разводить в воде?

Смешивать с водой гейнер, даже не можно, а нужно.

Данный способ является основным в употреблении смеси. Так как гейнер представляет собой порошок, то достаточно проблематично употреблять его в сухом виде, поэтому нужно пить с водой.

Самые оптимальные пропорции всегда можно разузнать из информации на упаковке.

Если производитель ограничился указанием состава и таблицей энергетической ценности, то смело можно соблюдать следующую пропорцию:

на 200 мл жидкости 120-150 гр. гейнера.

Строго придерживаться подобного варианта не стоит, можно варьировать количество воды и смеси, в зависимости от ваших спортивных целей и вкусовых предпочтений.

Для получения же однородной текстуры, которую в несколько раз приятней пить, чем странную смесь с комочками внутри, используйте миксер или шейкер.

Миксер (блендер) несложно найти в супермаркетах бытовой техники, а шейкер - в местах продажи спортивного питания.

Будет нетрудно выбрать недорогие модели, но они окажут вам хорошую службу.

Помимо растворения протеиновых смесей и гейнера, с помощью миксера или блендера можно приготовить всевозможные коктейли из обыкновенных продуктов.

Для разбавления гейнера используйте воду комнатной температуры.

Важно!

При разведении кипятком или просто горячей водой, смесь теряет часть своих полезных свойств.

Можно ли мешать гейнер с соком?

Да, смесь смело можно мешать с фруктовым или овощным соком.

Ещё для разбавления отлично подойдёт молоко и кисломолочные продукты.

Важно учесть, что молоко прибавляет коктейлю калорийности.

От этого в какой-то степени можно избавиться, используя обезжиренный вид молочных продуктов.

Вкусовые потребности у всех разные, оттого количество сока можно смело изменять, чтобы не превратить спортивный напиток в приторно-сладкую жидкость.

Важно!

Следует избегать цитрусовых соков - излишняя нагрузка на желудок и высокая кислотность не приведут ни к чему хорошему.

Можно ли употреблять гейнер сухим?

Некоторые спрашивают, можно ли его употреблять, например, посыпав им творог или кашу.

Никакого смысла в сочетании «гейнер+творог» нет.

Смесь в жидком виде гораздо легче и быстрей усвоится. А творог и кашу лучше съесть в отдельности.

Разрешено ли употреблять гейнер при гастрите или панкреатите?

Гейнер представляет из себя белково-углеводную смесь, так что ничего опасного в нём для желудка нет.

Обратить внимание следует лишь на добавки, которые используют для ароматизации смеси. Нужно воздержаться от агрессивных примесей.

Спортивное питание в целом довольно позитивно сказывается на обладателей этих болезней. Тем более дробное частое потребление пищи.

Главное, исключить из рациона:

• острое;
• жирное;
• солёное;
• излишки специй.

Важно!

При всей безобидности гейнера, если есть болезни, перед его использованием лучше проконсультироваться у доктора.

Реально ли заменить гейнером приём пищи?

Не стоит заменять смесью полноценное питание.

Никакая спортивная добавка не заменит белки, жиры и углеводы из твёрдой еды, которые так необходимы для построения красивого тела.

Гейнер идеально подходит для применения в период между приёмами пищи.

Если же у вас не хватает времени на готовку, белки и углеводы, содержащиеся в коктейле, могут прийти на помощь. Даже если выпить его на голодный желудок.

Но злоупотреблять таким рационом нежелательно.

Не стоит забывать что, несмотря на состав, гейнер - лишь добавка, а не замена пище.

Могут ли девушки пить гейнер?

Основная цель употребления гейнера - помощь в наборе массы.

Поэтому его использование для девушек - палка о двух концах.

Важно!

Прежде чем покупать гейнер девушкам, нужно смириться с риском набора веса.

Особенности женского организма могут быстро превратить приём гейнера в стремительное увеличение жировой прослойки. Помочь с этим может уменьшение порций.

Помните, что всегда нужно прислушиваться к своему организму - прекратите приём, как только заметите прибавление к животику и бокам.

Ещё одна опасность при приеме гейнера у девушек - это вероятность возникновения растяжек.

Кожа может не справиться со стремительным набором веса, а затем «сушки».

О можно ли его детям?

Что касается детей (до 15 лет), первоначально надо понять, чем именно белково-углеводная добавка может помочь растущему организму, чего не может предоставить простое полноценное питание.

Если ребёнок склонен к худобе, маловероятно что гейнер поможет нарастить ему «мясца».

Особенно если возрастной гормональный скачок ещё впереди.

Для детей лучшим вариантом применения спортивных смесей - будет замена перекусов из фастфуда, который растущий организм не может пропустить мимо.

Развести протеин или гейнер с утра и положить ребёнку в сумку не такой уж плохой вариант. Особенно, учитывая что питание в школах оставляет желать лучшего.

Добавьте к коктейлю фрукт, и ваш ребёнок уже не будет задумываться чем бы вредным ему перекусить после учёбы и тренировки .

Особое внимание необходимо уделить качеству гейнера. На здоровье молодого организма не стоит экономить. Тщательно изучайте состав смеси перед покупкой.

Можно ли мешать гейнер с протеинами?

Основное различие протеина и гейнера заключается в том, что первый состоит лишь из белков, тогда как второй включает в себя ещё и углеводы.

Белки - основной строительный материал для тела, тогда как углеводы - источник энергии для строительства.

Совместное применение гейнера и протеинов завит от типа комплекции и поставленных целей.

Пропорции в таком случае абсолютно индивидуальны, но если вы склонны к набору лишнего веса — сделайте приоритет в сторону протеинов.

Помимо миксования протеина и гейнера в одном коктейле, также можно разделить их приём в течение дня.

Например, гейнер можно выпить перед тренировкой - это придаст вам дополнительной энергии. А протеин выпить немедленно после, чтобы дополнить организм материалом для строительства мышц.

Можно ли ставить в холодильник? Как хранить

Все даты и сроки годности производитель указывает на упаковке.

Но основные правила хранения сухой спортивной смеси такие: не хранить под прямыми солнечными лучами; следить за уровнем влажности в помещении, там должно быть достаточно сухо; не открывать лишний раз упаковку со смесью, уменьшить контакт с открытой средой.

Таким образом, там, где сухо и темно, идеальное место для хранения спортивных добавок. Ложка же, которую вы используйте для приготовления коктейля тоже должна быть сухой.

Гейнер смело можно хранить в разведённом виде.

Если при приготовлении использовали молоко или молочные продукты, то единственный вариант хранения — холодильник.

Но лучше выпивайте свежий коктейль сразу, так как даже в холодильнике хранение разведённой смеси не рекомендуется больше суток.

Когда лучше всего пить гейнер?

Самое лучшее время для приёма спортивных добавок - так называемое белково-углеводное окно сразу после тренировки.

Ваш организм нуждается в поддержке, как никогда, как раз после усердной работы.

Если вы почувствуйте, что у вас появляется ненужный «жирок», уменьшите порции или частоту употреблений. Сразу подобрать оптимальный вариант приема может не получится, если у вас быстротечный метаболизм, придётся напротив порции увеличить.

Пробуйте разные варианты и слушайте свой организм.

Можно ли пить БЕЗ тренировок?

Смысл «набора массы» испаряется без тренировок абсолютно.

Это не волшебное снадобье. И если вы не будете тратить энергию и работать над собой, все что даст вам гейнер - проблемы с избыточным весом.

К примеру, заветные «кубики» на животе гейнер также не даст - скорее схоронит их под слоем «жирка».

Важно!

Приобрести рельефность тела лишь только на «массе» без последующей «сушки» невозможно.

На сегодня все! Задавайте свои вопросы в комментариях и мы постараемся на них ответить!

Успешных тренировок!

Просмотры: 5 010

Протеиновые добавки – это самый популярный и самый известный вид спортивного питания, эффективность которого давно доказана многими исследованиями. Уже давно доказано, что качественные протеиновые комплексы идут только на пользу спортсменам. Казалось бы, информации об этом виде спортивных добавок в интернете достаточно, но бывают случаи, когда у атлетов возникают вопросы. Например, у вас язва желудка и вы уже не так уверены, стоит ли употреблять протеин, или вы не знаете, как хорошо усваивается протеиновый коктейль в комбинации с другим видом спортивного питания – о таких случаях мы и поговорим в данной статье.

Можно ли пить просроченный протеин

Если ваш протеин потерял свой срок годности пару месяцев назад, то большинство специалистов уверяет, что в таком случае пить добавку можно и это не повредит организму. Более того, большинство спортивных добавок остаются пригодными еще на многие месяцы после истечения срока годности, главное – в каких условиях хранилась добавка. Если упаковка закрытая и сухая, то все в порядке.

Естественно вы должны более осторожно отнестись к приему такого продукта – проверить запах, вкус. В первый раз рекомендуем принять только половину порции, дабы проверить реакцию организма на продукт. Также обращайте внимание на производителя, если это какая-то европейская или американская компания, то шансы на сохранность продукта повышаются.

Еще один популярный вопрос среди спортсменов – а можно ли принимать протеин, если у тебя гастрит желудка? В этом случае также большинство опытных спортсменов настаивает на том, что протеин вреда не принесет. Главное не принимать его в самый пик заболевания, то есть если у вас острый гастрит, то там очень много ограничений в пище. А если врачи разрешили вам употреблять молочные продукты, то протеин также будет полезен.

Во время язвы желудка или гастрита очень внимательно нужно отнестись к выбору протеина. Прочитав отзывы на форумах или сайтах интернет магазинов, можно увидеть, что протеины некоторых компаний сами по себе тяжело перевариваются и часто вызывают проблемы с пищеварением. Поэтому мы рекомендуем покупать спортивное питание только от самых крупных и проверенных брендов (к примеру, ).

Можно ли пить протеин не занимаясь спортом

Спортивное питание интересно не только спортсменам, но и обычным людям, желающим держать себя в форме. Естественно принимать протеин можно и без занятий спортом. Его принимают, когда не получается удовлетворить потребность в белке обычными продуктами.

Прием протеина для обычных людей помогает поддерживать здоровье ногтей, костей, волос, зубов – ведь при нехватке белков их состояние начинается понемногу ухудшаться. При чем здесь не идет речь именно об спортивных добавках – вы можете делать собственный протеиновые коктейли дома из молока, овсянки, бананов или других ингредиентов.

Частые вопросы от новичков

Начинающие спортсмены часто задают следующие вопросы:

Можно ли пить протеин девушкам? – Да можно, разницы в приеме протеина для мужчин и женщин нет никакой. Главное, чтобы у вас не было проблем с перевариванием лактозы. Если у вас отлично переваривается , то и с протеиновыми коктейлями проблем не будет.

– Да можно, большинство спортсменов так и делает. При комбинировании креатина моногидрата и сывороточных протеинов можно добиться ощутимых результатов в повышении силовых показателей и наращивании мышечной массы.

Можно ли пить протеины во время сушки? – Да, но в этом случае обращать внимание следует только на протеины с минимальным количеством жиров и углеводов – такими являются .

Протеин для девушек - ответы на все вопросы

​